⚠КАК СНЯТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ РАБОТЫ, НЕ ПРИБЕГАЯ К ЛЕКАРСТВАМ И АЛКОГОЛЮ⚠
Напряженка на работе, и даже дома голова занята проблемами других людей. Не получается переключиться на семью, поиграть с детьми. Энергия на нуле, голова болит, а завтра день сурка.
Стресс не избежать‼Рассмотрим 5 основных способов, как снять напряжение от ежедневного стресса:
✅Очистите голову от неприятных мыслей. "Ха-ха": скажете вы на это предложение. Легко сказать...
Хоть совет и звучит банально, но далеко не каждому удается помнить об этом, особенно в состоянии хронической усталости. Мы пережевываем в мозгу надоедливую жвачку мыслей о неприятных событиях текущего дня и никак не можем остановиться. Переключитесь.
✅Используйте техники медитации регулярно. Под спокойную музыку. Найдите для себя подходящую вам практику.
✅Занимайтесь спортом. Во время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья. И вы получаете прилив хорошего настроения плюс укрепляете организм.
✅Совершайте неспешные прогулки, созерцая окружающую природу. Старайтесь расслабиться, освободиться от мыслей, больше смотрите по сторонам. Направьте свой взгляд во вне, а не внутрь себя и своих проблем.
✅Установите домашний аквариум. Наблюдение за аквариумными обитателями действует как усилитель расслабления и очищения от негативных мыслей, улучшает сон. Это доказанные психологами факты.
Недаром мы видим аквариумы в офисах, массажных кабинетах, косметических салонах. Вид плавающих рыбок, как бы настраивает нас на доброжелательную, спокойную обстановку во время ожидания или процедур.
🔥Делайте репост, чтобы не потерять информацию, если вы действительно настроены взять под контроль свое эмоциональное состояние🔥
Каждый найдет для себя лучший способ.
А мы готовы помочь вам с выбором рыбок для домашнего аквариума. Смотрите по ссылке https://vk.cc/9qI6ZX некоторые виды рыб, которые вы можете приобрести в нашем магазине "Зверье мое" г. Краснокамск, ул. Большевистская, 14
Так же мы работаем под заказ. Привоз каждую среду.
PS
Поделитесь в комментариях, как вы снимаете стресс без лекарств и алкоголя, и мы подарим вам БОНУСНУЮ КАРТУ нашего магазина с кэшбэком 3% при покупке любого товара.
#краснокамск #зоомагазин #рыбки #аквариум #стресс
